Рубрики
Заметки психолога

Сепарация от родителей

Сепарация – это процесс взросления, который сопровождается отделением от родителей. Это не связано с тем, что взрослый человек живёт отдельно, обеспечивает самого себя и прочее. Сепарация – прежде всего, психологический процесс. Можно жить за тысячи километров друг от друга, но ежедневно созваниваться с мамой. А можно жить в одной квартире, но пройти процесс психологического отделения/обособления.

Вы не отделились от родителей если:

  • Вас всё в них раздражает, бесит. Любой разговор приводит к вспышке гнева, злости.
  • Вы настойчиво вторгаетесь в жизнь одного или обоих родителей со своими советами, помощью, когда об этом не просят, воспитывайте их.
  • Вы смертельно на них обижены.

Что нужно, чтобы отделиться от родителей:

  • Прожить негативные чувства и переживания, связанные с ней. Прожить обиды, гнев, злость, ненависть.
  • Проработать психологические травмы, нанесённые родителями в процессе воспитания.
  • Достаточно изучить себя, чтобы опираться на себя, и быть верным самому себе, свои чувствам и переживаниям.

Что усложняет процесс сепарации? Когда без помощи психолога не обойтись?

  • Наличие психологических травм, нанесённых родителями.
  • Прямой инцест и любые формы физического или сексуального насилия.
  • Тяжёлые детские переживания, ненависть к матери.
  • Смерть родителей до окончательного завершения сепарационных процессов.

Автор: Elvira

Я - психолог, работаю как с детьми, так и со взрослыми. Мама двоих детей, преподаватель кафедры психологии. Консультирую очно и по скайпу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.