В интернете, как оказывается и на телевидении, озвучивают удивительные способы лечения панических атак – выспаться, поесть, попить рыбьего жира, сходить на холотроп.
В общем, что я хочу сказать: “Я в шоке!”. Поэтому поясняю.
ПА появляются в спокойном состоянии, когда поел и выспался, паника возникает так, словно обрушивается волна, вызывая тревогу и страх её повторение. Причины ПА комплексные от специфики нервно-гуморальной регуляции, до внутриличностного конфликта, подавленных чувств и симбиотических, токсичных отношений, в которых груды вины, злости и агрессии варятся как в котле и дают о себе знать, когда контроль на время засыпает. И ещё клиническая картина ПА очень разнообразна, ее вообще трудно свести к недосыпанию и недоеданию. А лечить холотропным дыханием это ещё и опасно!
Дорогие друзья! Будьте внимательны, отличайте психологов-профессионалов от делитантов. Первое, психолог не будет настаивать на рекомендациях бытового уровня, хотя возможно и будет о них говорить. Второе, нет проверенных схем и рецептов излечения, работа с каждым клиентом уникальная. Третье, психолог может помочь вам разобраться с тем, что с вами происходит. Поверьте, вы знаете себя лучше, чем думаете, просто не всегда осознаёте причино-следственные связи. И последнее, работа с подавленными чувствами не быстрая, поэтому снижение тревожности после первых встреч и исчезновение панических атак может быть временным. Окончание работы обсуждается со специалистом по мере возникновения соответствующих мыслей.
Будьте здоровы!
