Сепарация – это процесс взросления, который сопровождается отделением от родителей. Это не связано с тем, что взрослый человек живёт отдельно, обеспечивает самого себя и прочее. Сепарация – прежде всего, психологический процесс. Можно жить за тысячи километров друг от друга, но ежедневно созваниваться с мамой. А можно жить в одной квартире, но пройти процесс психологического отделения/обособления.
Вы не отделились от родителей если:
- Вас всё в них раздражает, бесит. Любой разговор приводит к вспышке гнева, злости.
- Вы настойчиво вторгаетесь в жизнь одного или обоих родителей со своими советами, помощью, когда об этом не просят, воспитывайте их.
- Вы смертельно на них обижены.
Что нужно, чтобы отделиться от родителей:
- Прожить негативные чувства и переживания, связанные с ней. Прожить обиды, гнев, злость, ненависть.
- Проработать психологические травмы, нанесённые родителями в процессе воспитания.
- Достаточно изучить себя, чтобы опираться на себя, и быть верным самому себе, свои чувствам и переживаниям.
Что усложняет процесс сепарации? Когда без помощи психолога не обойтись?
- Наличие психологических травм, нанесённых родителями.
- Прямой инцест и любые формы физического или сексуального насилия.
- Тяжёлые детские переживания, ненависть к матери.
- Смерть родителей до окончательного завершения сепарационных процессов.
