Я - психолог, работаю как с детьми, так и со взрослыми. Мама двоих детей, преподаватель кафедры психологии. Консультирую очно и по скайпу.
Как научиться говорить Нет? Прежде, чем научиться говорить “Нет”, нужно понимать, что ты хочешь в данный момент времени, что ты чувствуешь, какие твои эмоции. Если ты не понимаешь то, что с тобой происходит, то, что ты чувствуешь, сказать “Нет” тебе будет сложно. Чаще всего сложность сказать “Нет” испытывают те взрослые, которые в детстве были обязаны […]
Дети, которые не получают должного внимания и заботы от родителей, могут столкнуться с проблемами саморегуляции и самоуспокоения в будущем. Взрослые, испытывающие трудности в этом плане, могут обратиться к различным веществам, таким как наркотики, алкоголь или табак, чтобы временно справиться с психологическим дискомфортом. Однако эти средства не решают проблему коренным образом и лишь на время облегчают […]
