На своих тренингах я все чаще даю телесные практики. Ибо тело – это фактически единственная возможность ощутить себя цельным, и в этом смысле тело может быть очень любимым и принимаемым. Через тело я погружаю в медитативное состояние, помогаю осознать происходящие в душе процессы по телесным признакам, зажимам, боли, напряжениям, я обучаю быть чутким к своему телу, чтобы находиться в контакте с ним и своими чувствами. На тренинге я не прошу делиться своими историями, каждый участвует ровно настолько, насколько готов и хочет, я имею в виду в вербальном выражении. Чаще молчуны от тренинга получают больше, потому что насыщаются новой информацией, чутко относясь к происходящему. Степень готовности к восприятию информации у всех разная, страх, что вас не поймут, что не примут как раз говорит о необходимости ощутить групповое принятие, которое на тренинге возможно. На моем тренинге женщины в разных ролях, любовницы и жены, девушки и зрелые женщины, и один из принципов тренинга – принятие женского в женщине, глубокая эмпатия и поддержка. У каждого в шкафах свои скелеты, иногда вовсе не хочется открываться, и никто не будет на этом настаивать. Но очень часто стыд по отношению к некоторым фактам собственной жизни сильно преувеличен и обоснован оценивающей и осуждающей позицией тех людей, которые не смогли вас принять. Для начала можно просто послушать, прислушаться к себе и другим и постепенно принять решение о степени открытости и доверия. Очень важно пройти через стыд не только вам, но и другим, чтобы обнаружить свою неидеальность и принять себя и свой выбор, открыться, чтобы осознать свою крайнюю уязвимость, возможно боль, но открыться потокам энергий и жизни в ее полноте!
Психолог для Тебя!
Психолог в Новосибирске!
Ликсонова Эльвира Леонидовна
