Рубрики
Заметки психолога

Как справиться с напряжением?

Человек справляется с избыточным нервным возбуждением тремя способами:1. Психический2. Поведенческий3. СоматическийДавайте поговорим о каждом по порядку. После напряжённого разговора появилось нервное покашливание, покраснение на шее, тяжесть в ногах или же скрутило живот. Это соматический способ.В пятницу после неприятного диалога с начальством сразу написали заявление на увольнение, напились или пошли драться. Это поведенческий способ.Психическим способ овладения […]

Рубрики
Заметки психолога

Природа токсичных отношений

Токсичные отношения – это любые отношения между людьми, детско-родительские, супружеские, рабочие, внутрисемейные и др., которые вызывают очень токсичные чувства – страха, агрессии, ярости, ненависти, стыда, беспомощности и отчаяния. В этих отношениях часто присутствует насилие – физическое, экономическое насилие или эмоциональное. В таких отношениях человек чувствует себя зависимым, отсутствует здоровая коммуникация и уважение. Психологические границы стёрты. […]