Как научиться говорить Нет? Прежде, чем научиться говорить “Нет”, нужно понимать, что ты хочешь в данный момент времени, что ты чувствуешь, какие твои эмоции. Если ты не понимаешь то, что с тобой происходит, то, что ты чувствуешь, сказать “Нет” тебе будет сложно. Чаще всего сложность сказать “Нет” испытывают те взрослые, которые в детстве были обязаны […]
Человек, который не отстаивает границы в отношениях, часто обнаруживает себя в ситуациях, когда интересы других людей превалируют над собственными. В ущерб себе соглашается выполнять работу в выходные и праздники, не отказывает, не просит повышения заработной платы. Человек терпит, молчит или доминирует в отношениях даже тогда, когда это не требуется. Тем самым нарушает личные границы. Разговаривают […]
